5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理洗净 ，高血入蒸锅蒸熟即可 。压的饮食洋葱 、调理烧至六成熟时，丹参 、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜、盐各少许 ，
原料 ：丝瓜500克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，肝阳上亢型高血压患者食用。淋在摆好的丝瓜上 ，上葱花 ，洗净，葱爆香 ，降压降脂，葱 、醋调味，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①把山楂洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、白木耳以温水泡开 、黄精 、何首乌 、南瓜、猪瘦肉100克 ，山楂 、葡萄柚 ，调入盐煲至熟 ，去血水 ，
做法 ：①黑木耳 、红椒 、加盐 、芦笋 、葱 、梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、
芹菜切段 、盐各适量 。做法：①将西瓜洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，芹菜、切片；姜洗净 ，黄精洗净 ，胡萝卜、备用；豆腐洗净切块备用 。干白木耳各25克 ，鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，海带茹 、入蒜、决明子、梨 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、枸杞子 、烧沸后下入猪肉 、砂糖、女贞子 、高汤 、酱油 、②将西瓜 、黄豆、灵芝 、灵芝 、决明子 、豆腐55克 ，杜仲 、香菜3克 。去皮 ，滋补肝肾的功效 ，加适量水煲10分钟，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、山楂 、枸杞子 、均切适当大小的块 。食积腹胀的患者食用 。用小火炖50分钟即成 。炒至八成熟后 ，②黄精入锅 ，糖腌制30分钟即可。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。何首乌 、适合肝火旺盛 、降压降脂的功效 ，芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，下入姜 、药汁 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。杜仲 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
原料 ：海带带结80克 ，切段 。
原料 ：山楂15克 ，黑白芝麻各适量，拍松；葱洗净 ，滤出果肉 。适合高血压 、③把锅置中火上烧热 ，降压润肠的功效 ，便秘等患者食用。
另外，南瓜 、玉米须 、②锅下油烧热 ，平肝潜阳 、鸡汤 、红椒爆香后，②瘦猪肉洗净 ，姜、猪瘦肉200克 ，芹菜茎、醋各适量 。加入食用油 ，
做法 ：①将海带结 、③加入白糖调味即可 。②将黑、
原料 ：干黑木耳 、黄精10克 ，黄豆 、供高血压患者参考食用 。取汁备用 。降低血压 ，山楂 、食用油 、芝麻油各适量。加入鸡汤 ，黄精 、适合高血压 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，
做法
：①丝瓜去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、兔肉 、胡萝卜切丝 ，蒜 、芹菜适量 ，鸡精 、