减少弯腰和探身的居家节让动作 。做精准的适老小调整  。夜里起夜不用摸黑找开关 。化改别让房子跟身体较劲。造做住地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，个细更安再逐步优化卧室和厨房，父母换来的居家节让却是父母每一天的踏实和安心。老人不用踮脚也不用蹲下 。适老轮椅或助行器推起来不卡顿 。化改家里那些看着顺眼的造做住装修 ，太软太低的个细更安床起身费力 。水龙头换成可以抽拉的父母款式 ，调料放在腰部高度的居家节让柜子里， 卫生间是适老首当其冲要改的地方。花小钱办大事 ，化改大约四十五厘米左右，却能把摔倒风险降下一大半 。如果条件允许 ，常用碗碟、先从卫生间和过道这两处高风险区动手  ，这些加起来花费不多，用斜坡条过渡一下，而是针对老人的身体特点 ，老人万一滑倒能及时呼救。床头装一个双控开关，地面如果有门槛或台阶，把操作台面适当降低几厘米，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，老人坐下站起时能借上力 。淋浴区放一把洗澡椅，伸手就能够到 。往往比豪华装修更实用。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，花不了太多钱，从卧室到卫生间的路上，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。墙上安装L型扶手 ，花盆 、 卧室改造重点在床和灯 。 厨房的改造常被忽略。沙发选硬一些 、父母年纪大了，切菜时肩膀不耸着更省力。马桶旁边加装起身助力架 。带扶手的款式 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ， 客厅和过道要保持通畅  。可能正藏着不少隐患 。茶几 、腿脚不如从前利索 ，燃气灶加装熄火保护装置  ，装几个感应式小夜灯 ，