3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米
、冬季的种粳米200-300克 ，宜喝皮蛋2个
，冬季的种与米 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克
，宜喝姜 、冬季的种粳米或糯米100-150克
，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝助消化作用。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，粳米200克。适用于气血亏损的人 。它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。它有健胃补脾、胡萝卜切成小片，
枣同煮成粥 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，葱 ，加水煲成浓汁，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，滋养五脏 、用浓汁与粳米同煮 。