食材：鱿鱼一只 、瘦身蛤蜊100克 、解馋海虾 ，误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭米饭熟后 ，瘦身
解馋胡萝卜，误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙最后小火焖5分钟即可 。海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，洒入一些迷迭香 。2 、米一杯
配料：洋葱半颗 、加入海盐 ，
2 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入咖哩粉后 ，海虾100克 、
6 、可以让口感更具弹性 。锅中放入橄榄油 ，
小贴士 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，大家可以自由选择 。
5 、两勺咖喱粉炒均匀 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。柠檬一个 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明 ，然后用泡的水煮饭 。蒜蓉两勺 、倒入白兰地炒熟 ，放入蛤蜊 ，炒好后先盛盘。也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入盐 ，接着放入红甜椒，锅中再放入油，
3 、
4 、淋上柠檬汁 ，蒜蓉爆香 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、白兰地、