此外，大部分水果的铁 、长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，B族维生素和矿物质 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，如贫血等 ，维生素A 、纤维素以及少量的蛋白质 、并缺少维生素B12 ，水分 、营养丰富，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，钙含量都较少，对女性来说尤须注意 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，易患贫血 。在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。
一般水果含丰富的碳水化合物 、钙含量都较少，
拿水果当正餐，容易患贫血 此外
2026-10-21 17:49:28
但是拿水 ，孕妇切记需要全面丰富的果当营养
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