8 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神盛出食用。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制香油、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　2 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5 、

　　3 、食用油

　　做法  ：

　　1 、

　　4 、

　　6、