材料 ：
鲫鱼一条 、
3 、白菜卜丝
2 、汤羹汤 水初沸时，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，汤羹汤
4 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼中小火慢炖半小时。萝卜
5 、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。加入白萝卜丝 ，
6、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，
◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、用生姜在锅里擦一遍 ，生姜4片 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，撒葱花即可。白萝卜汤对排气 、姜切片，可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盐1/4茶匙 、葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 鱼煎好后 ，加盐调味，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克）、葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白 ，并且要擦干鱼皮水分 。