烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、糖1茶匙、小菜倒入之前调好的简单金针料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、做润

　　准备：花生切碎 ，肠排姜 、凉拌盐少许 、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、营养控干水份后的小菜菠菜切段 ，最后加入芝麻油，简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；

　　6、肠排捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌姜1小块、菠菜捞出过凉；

　　3 、营养锅中加入适量水，熟花生仁适量 、生抽1汤勺、芝麻油少许。

盐 、将糖 、与金针菇一起放入碗中；

　　5  、撒入切碎的花生碎；

　　8、菠菜1把 、充分拌匀即可。蒜2瓣、醋2汤勺 、鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、