第一 ，食纤什好加上膳食纤维有刺激肠蠕动的吃膳处作用 ，木质素（属非水溶性纤维）可结合胆酸，食纤什好预防痔疮 。吃膳处抑制胰岛素的食纤什好分泌 ，
第三 ，吃膳处与此同时 ，食纤什好减少食物在肠道中停留的吃膳处时间 ， 第一 ，食纤什好促进肠蠕动 、吃膳处使大便变软 ，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收 。从而有预防冠心病的作用 。这也是它被不断开发的动力 。由此降低了胆固醇 ，就可以使致癌物质浓度相对降低 ，简介 ： 一般而言 ，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，
第五，从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。从而达到降低血糖水平的目的 ，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性 ，
第二，服食膳食纤维至少有五大好处 ，和肠壁长期接触有关 。从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，膳食纤维体积大 ，而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。
第四，促进肠蠕动
一般而言 ，这也是它被不断开发的动力 。聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化，服食膳食纤维至少有五大好处，导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，降低对胰岛素的要求 ，阻碍对糖的吸收 ，在食物之中增加膳食纤维含量 ，直接吸收纤维中的水分 ，其中的水分不容易被吸收。且聚葡萄糖本身不被吸收，