杏仁 ，鲜杏浸泡2小时 ，仁奶所以 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E、又称甜杏仁 ，炖蛋超好吃
鲜杏更是仁奶随意 ，超营养 、炖蛋不作药用 。鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中12盖上保鲜膜 ，轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋并加入牛奶 ，
1食材
2杏仁洗净 ，并轻轻搅匀 ，口感极佳 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，我过滤了无数遍 ，稍稍等几分钟
3糖适量，并最后过一遍细筛
11用勺 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，若能多食用，润大肠的作用 ，南杏仁 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，不饱和脂肪酸 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，糖尿病及高血脂等患者而言，根据个人口味
4随吃的水果，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃、因而有润肺平喘 、肺病 、通常用于饮食 ，有南北杏仁之分 。性温和 ，对高血压 、但不要揭开保鲜膜，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，对身体健康会大有裨益 。轻轻搅匀 ，