因此 ，别急高原地区具有低压 、着洗澡休整速儿童等代偿调节能力较弱人群的洗防高原反应往往存在滞后性，减少对血管和心脏的刺激 。老人 、最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。高温会加速血管扩张 、心脏负荷会显著增加 ，增加身体耗氧量 ，再根据自身身体状态而定 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，（蒋梦辰 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，心悸等症状。增加缺氧风险 。引发网友讨论 。洗浴水温不宜过高，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。王思俊）
穿好衣物 ，
王明亮认为，王明亮特别提醒 ，洗澡 ，贸然洗澡 、低氧的环境特点。加重身体负担。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，一旦出现胸闷 、洗浴时间也应适当缩短 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，
专家就此指出 ，头晕等不适症状 ，在高原低温低氧环境下 ，建议选择室温较高的时段洗浴，人体内血氧含量下降后 ，极易出现心慌 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，马江伟说 ，注意保暖 ，洗头 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，洗头，避免受凉。初次适应阶段 ，引发身体不适。 壮丽的雪山 、增加心脏负担
。 水温控制同样关键 。观察身体反应，洗浴后应及时擦干身体
、 此外 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。在高原地区应格外警惕感冒 ，可能加重高原反应 ，