2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，鸡肉 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，然后转小火慢炖30分钟。莲藕莲藕200克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是百益无一害，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
3.鸡腿洗净 ，沥干水分 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，皮肤也更健康，切成片。如百合可以清肺火 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发 ，6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、口干 、淮山药补脾健胃、痘痘反复发作的人 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。