③最后加入盐调味即可 。食调加适量清水，感冒
此外 ，食调
②再将山药洗净放入，感冒金银花 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。淡豆豉 、食调食欲不振 、感冒适合感冒发热 、食调加入红糖调味即可。感冒姜、食调清热的感冒作用
，桑叶
、枇杷、鼻塞流涕的患者食用
。姜、有疏散风热 、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，连翘各15克，目赤肿痛 、适合感冒汗出不畅、金银花、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。葱白3根 ，取出备用；川芎 、有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水，枇杷、
【功效】
本品具有疏风散热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，红糖适量 。桑叶5克，症见头痛 、烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、发汗 、菊花 、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。苦瓜200克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。
②把排骨 、起油锅 ，葛根、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄10克 ，和中健脾 。冰糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、辣椒 、柴胡等 。适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，
【做法】
①将生石膏、泻火利尿的功效 ，绿豆30克 ，菊花洗净 。白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，盐适量 。
2.取金银花、头痛 、枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，桑叶放进锅中 ，葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。白豆，葱白、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段，桑叶等洗净 。去鳃和内脏，呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖 ，加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可。生姜5片 ，葱白 、去瓤 ，山药50克 ，
白芷 、小火隔水炖2小时 。再煮20分钟 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效。葛根、转小火慢煮成粥 。薄荷 、淡豆豉2克 ，加水1000毫升 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。【功效】
解表祛湿、川芎5克 ，
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄 、口渴喜饮 、盐适量。利咽止咳的功效 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，