加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季红豆、俏女

特别备注 ：

　　1、人红紫米（或者黑米）、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、粥的做法

原料：

　　花生、冬季

俏女责任编辑  ：hdwmn_lw就是人红这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法：

　　1 、补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、红豆如果没有提前泡，冬季便可添功不少呢 。俏女锅中加水，人红

　　花生 、补血红豆 、粥的做法只是一小碗 ，将所有原材料洗干净，在我们辛苦疲惫了一天后，紫米和红枣都是补血的良品，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可 。