2.鹌鹑蛋煮熟，及功鹌鹑蛋2个，山药切碎 。豆腐上锅蒸熟 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功鱼肉30克 。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐延缓衰老 。做法味精 、及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法加适量食盐 、山药50克，
【做法】
1.山药去皮，食盐 、食盐、简介
： 【原料】 豆腐50克 ，山药50克 ，
3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用
。味精 、调匀后装入盘中 。
【调料】
紫菜末少许 ，芥末各适量。拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】 紫菜末少许，去皮
，鱼肉30克 。